Sváteční mrkvový koláč

Honí mě mlsná, jak jinak. Protože by mi ale při té vší cvičební námaze bylo líto jen tak do sebe kopnout nějakou sladkou hrůzu, upekla jsem tuhle mrkvovou dobrotu, která je zdravější variantou receptu z kuchyně Lidlu. A sváteční proto, protože by jsme ke každému dni měli přistupovat jako k malému svátku... Recept 1 a 1/2 hrnku (200 ml) celozrnné špaldové mouky jemně mleté 3/4 hrnku třtinového cukru (je to poloviční množství než v orig. receptu) 2 hrnky nastrouhané mrkve (pros

Minidonutky - fit

Dneska jsem chtěla odpočívat. Jako bych to uměla... Jenomže to by nesměla přijít poslední krabice z Lidl eshopu, ve které byl i vaflovač s vyměnitelnými plotýnkami - SilverCrest SWEW 750 B3 (momentálně ho na eshopu nevidím, musel se vyprodat během několika dní - určitě ale bude znovu). Jednou ze tří variant jsou pláty s minidonutky, což mě strašně zaujalo a kvůli tomuhle jsem si ho vlastně i koupila. Kuba donuty miluje, ale je vám asi jasné, že já mu je tedy nekupuji. Jsou p

Veganské špaldové keksy

Asi před dvěma týdny jsem se nechala zlákat nabídkou na slevu BIO produktů v síti drogeriích Rossmann. Ach ty slevy... Do košíku jsem dala hlavně keksy, protože sušenky si peču, ale keksy jsem ještě nezkoušela, tak jsem si říkala, že ty, co mi budou chutnat, zkusím podle složení"pančnout". Bože, to jsem si dala. Jako hnusnější věc jsme snad v puse ještě neměla. Ani pes to nechtěl ochutnat a ani se mu nedivím. Po téhle zkušenosti a hlavně ceně, za kterou jsem je pořídila (i v

Domácí instantní ovesná kaše

Rychlovka, kterou ocení všichni, kteří jsou v stále v pressu :) Tuhle směs jsem si vyrobila poté, co jsem si přečetla složení instantních ovesných kaší. Vlastní směs je nepoměrně levnější a strašně jednoduchá na přípravu. Ze směsi si pak připravuji ranní kaše - většinou o víkendu, protože se snažím jídla střídat - kaše si pak doplním tím, co mám po ruce. Sypká směs 1 balení jemných ovesných vloček (0,5 kg) 40 g kukuřičného škrobu (Maizena) 50 g třtinového cukru, v poslední ve

Mandlové mléko

Je libo šálek domácího mandlového mléka? Já rostlinná mléka přímo miluji. Nikdy jsem nebyla kamarádka mléka klasického a navíc v posledních letech mi vadí laktóza, takže jsem postupně přesedlala na rostlinné varianty. Ale ruku na srdce, jejich cena není zrovna nejmenší, tak proč si je nevyrobit doma? Navíc je to tak jednoduché. Jen upozorňuji, že začnete mít doma větší zásoby všech ořechů a semínek. Já už to kupuji na kila, protože pak vás lit vyjde skutečně na poloviční cenu

Domácí Fit tyčinky

Koupila jsem si nové "udělátko". Tentokrát to není žádná pomůcka pro tvoření pleťových produktů nebo bižuterie, ale jedná se pomůcku na výrobu vlastních tyčinek. Když už jsem se rozhodla, že budu žít tak zdravě, jak jen to v mém případě jde, tak včetně výroby rychlých snaků. Netvrdím, že vyjdou levněji než kupované (v případě proteinových ano), ale víte, co do nich dáváte a jsou mnohem zdravější. Vypadají opravdu skvěle, co říkáte? No garantuji, že nejen že vypadají, ale tak

Banánové vegan muffiny

Určitě jste zaznamenali, že se snažím žít zdravě. Na druhou stranu ale opravdu miluji sladké, tak se alespoň snažím o zdravější varianty klasických dobrot. Včera jsem vyzkoušela veganské muffiny a musím říct, že jsou opravdu dobré. Recept na 12 muffinů 2 banány 1 a 1/2 hrnku špaldové celozrnné mouky (mám 200 ml hrníček) 1/2 hrnku třtinového cukru 1 prášek do pečiva špetka soli pro zvýraznění chuti 1/2 hrnku sojového léka 1/4 hrnku slunečnicového oleje (použila jsem BIO dezodo

Fazolky s tofu

Slibovala jsem vám, že budu zveřejňovat i příspěvky na téma zdravý životní styl. Tenhle můžete brát jako první vlaštovku. Nemám moc času, proto se snažím pro sebe připravovat velmi jednoduchá a rychlá jídla. Na rozdíl od ostatních členů rodiny nejsem masožravec, takže u nás doma je to většinou tak, že sobě dělám jídlo extra.Tedy pokud zrovna nenatrefím na něco, co chutná všem. Jedna porce 200 g mražených nebo čerstvých fazolových lusků 1 lžíce řepkového oleje (já prostě na pá