Poznáváte se?
Tenhle webinář je pro vás, pokud:
-
večer padáte únavou, ale hlava pořád běží na plné obrátky,
-
jste podrážděná, přecitlivělá nebo „vytočená z ničeho nic“,
-
řešíte spánek, napětí v těle, kožní projevy nebo PMS a tušíte, že za tím je stres,
-
zkoušela jste meditace, dechová cvičení nebo „myslete pozitivně“, ale moc to nefungovalo.
Nechci po vás hodiny času ani drahé pomůcky.
Ukážu vám tři praktické kroky, které zvládnete v běžném dni – i když máte práci, rodinu a milion povinností.
Co se ve webináři naučíte
1. Co stres dělá s vaším tělem (stručně a lidsky)
Pochopíte, proč jste vyčerpaná, i když „se nic tak strašného neděje“.
Vysvětlím rozdíl mezi stresem, který vás podporuje, a stresem, který vás pomalu ničí.
2. Tři jednoduché techniky, které zvládnete hned doma
Naučíte se:
krátkou STOP techniku, kterou použijete kdykoliv během dne,
jednoduché vypsání hlavy, když se myšlenky točí dokola,
10 minutový večerní rituál pro klidnější usínání – bez olejů a bez speciálních pomůcek.
3. Jak z toho udělat dlouhodobou změnu (ne jen „jednorázovou akci“)
Ukážu vám, jak na tyhle kroky navazuji v kurzu
„Řízení stresu“ – kde už pracujeme víc do hloubky: s aromaterapií, moxou, rituály, pracovními listy a systémem, který drží i ve vypjatých obdobích.
I kdybyste do kurzu nikdy nevstoupila, cílem tohohle webináře je, abyste měla v ruce tři konkrétní kroky, které opravdu použijete v běžném týdnu.
Kdo vás webinářem provede
Jmenuji se Michaela Suchá.
Mám za sebou roky práce v prostředí, kde stres a přetížení byly „normální“ – od policie přes ministerstva až po práci v kancelářích, kde se jede hlavně na výkon.
K aromaterapii, práci s tělem a k přírodě mě přivedly až vlastní zdravotní problémy a zkušenost s tím, co dlouhodobý stres udělá s psychikou, hormonální rovnováhou a kůží.
Dnes vedu Akademii holistické sebepéče s řadou on-line kurzů, kde propojuji:
-
velmi praktický, „no bullshit“ přístup k sebepéči
-
aromaterapii, výrobu bezpečných produktů pro sebepéči a rituály,
-
moderní poznatky - informace čerpám z odborných studií
-
a mnoho dalšího
Tenhle webinář je ochutnávka toho, jak se stresem pracuji v praxi – jednoduše, s respektem k realitě všedního dne.
Časté otázky
Je webinář opravdu zdarma?
Ano. Za přihlášení nic neplatíte.
Na konci webináře vás pozvu do kurzu „Zklidni svou mysl, pečuj o své tělo“, ale je jen na vás, jestli budete pokračovat dál, nebo si necháte jen to, co jste se naučila ve videu zdarma.
Jak dlouho mám k webináři přístup?
Odkaz vám zůstane v e-mailu a můžete si ho pustit opakovaně.
Doporučuji se k němu vrátit vždy, když máte pocit, že se zase začínáte „topit“ v každodenním chaosu.
Potřebuji nějaké pomůcky, éterické oleje nebo speciální prostor?
Ne. Všechno, co ve webináři děláme, zvládnete doma s papírem a tužkou.
Aromaterapii a moxu používám až v samotném kurzu. Webinář je postavený tak, abyste mohla začít i úplně bez nich.
Nemám na sebe čas. Má to pro mě smysl?
Pokud opravdu nemáte ani pár minut denně, tenhle webinář pro vás není.
Pokud ale zvládnete 10–15 minut v klidu týdně, ukážu vám, jak i taková „drobná okénka“ můžou postupně změnit, jak se vaše tělo se stresem vyrovnává.
Adresa
Michaela Suchá
Straňany 111
370 07 Doudleby
